專業認證
值得信賴的教練團隊

做了五年行政助理,每天都在影印、訂便當、幫主管買咖啡,覺得自己根本就是個工具人。有次主管當著大家的面說我只會做這些雜事,當場紅了眼眶卻不敢反駁,超委屈。跟思遠老師諮詢後才發現自己整個超適合專案管理,有組織協調能力只是沒機會發揮。這陣子轉職成功,薪水從32K跳到45K,現在每天醒來都期待上班,終於覺得自己在做有價值的事情!

工作五年升不上去,看著同期的都當主管了,想離職又捨不得。分析盲點調整策略後,半年後成功升組長還加薪兩成,很慶幸當初有尋求協助。

做客服三年超迷茫,想轉職又不知道能做什麼,每天上班都在倒數下班時間,根本沒動力。重新認識優勢制定規劃後,最近轉到電商當行銷專員,滿意度從2分變9分,整個生活都不一樣了!

在公司待十年還是組長,看著後進都當經理了,覺得沒前途想離職。重新盤點技能建立個人品牌後,半年晉升部門主管薪水跳了五成,也學會帶領團隊。

創業失敗賠了兩百萬後蠻低潮,一個月不敢出門見人,覺得自己很廢。在雅婷老師幫助下從失敗中萃取經驗重建信心後,這陣子在新公司當主管還帶出全公司最高績效的團隊。

剛升主管半年就想放棄,部屬不配合老闆又一直釘,覺得自己不適合帶人。林老師陪我度過適應期教會我激勵團隊,現在部門績效全公司前三,自己也更有信心。

被主管在會議上公開羞辱,說我做的報告像小學生程度,當場哭出來好丟臉,全公司都知道了。之後每天上班都覺得大家在看我笑話,壓力大到晚上睡不著。找工作找了兩個月有點焦慮,投了三十幾封履歷才有回音。重建信心後終於轉到友善的公司,新主管還說我是難得的人才,做事細心負責,終於找回工作的自信和尊嚴。

剛畢業完全不知道要做什麼,投了五十幾封履歷都沒下文,每天在家打電動逃避現實。爸媽催到快崩潰,說我這樣下去會變廢人,親戚問起來也很丟臉。朋友都在科技業賺高薪,我連面試都進不了。系統化探索一個月後找到真正的興趣,發現自己適合使用者體驗設計,現在在新創做產品設計每天都充滿動力,終於找到人生方向!

被劈腿後走不出來,走在路上看到情侶就想哭。持續諮詢一段時間,情緒還是會反覆,但上週終於能笑著祝福前任,感覺自己確實在進步了,雖然還需要時間。

被未婚夫在婚前一個月悔婚,整個人崩潰到請假一個月,超痛苦。陪我面對創傷一段時間,情緒還是會反覆,但最近終於能收起婚紗照片了,雖然還需要時間但看到希望了。

跟女友冷戰一個月,她說再這樣就分手,我們交往五年了。品如老師幫我理解彼此的溝通模式後,現在吵架不會冷戰了,上週還一起規劃明年結婚的事,關係改善蠻多。

離婚後對感情沒信心,一年都不敢跟異性單獨見面。療癒四個月過程蠻漫長有時還是會自我懷疑,但上個月終於答應朋友安排的約會,逐漸相信自己值得被愛。

被劈腿三次後對親密關係相當恐懼,兩年不敢交女友,連約會都拒絕。經過一段時間梳理創傷理解模式後,上個月終於敢開始新關係,遇到願意一起成長的對象。

婆婆一直管東管西,連煮飯都要念,說我煮的不好吃、帶小孩方式也不對,家裡氣氛挺緊繃的。老公夾在中間也很為難,我常常氣到在房間哭。剛開始設界線時還吵得更兇,婆婆說我不尊重長輩,我老公都要崩潰了。但堅持用溫和但堅定的方式後,現在大家都知道分寸在哪了,婆婆也開始尊重我的育兒方式,家庭氣氛和諧多了。

重組家庭後孩子們一直不和,我女兒跟前妻的兒子見面就吵,一個說東一個說西,開家庭會議都吵翻天。太太也很頭痛,常常為了小孩的事情爭執,考慮要不要分開住。耐心傾聽,一對一跟每個孩子聊,理解他們的不安全感,設立明確但公平的界線。最近他們居然一起打電動還有說有笑,我都快哭了,終於看到家的樣子了。

照顧失智爸媽快把我壓垮,爸爸半夜會走失,媽媽認不得我還罵我是小偷。整個人都變得很憂鬱,看到他們就想哭,覺得人生沒希望了。老公說我常常半夜哭醒,白天也沒精神。在明哲老師引導下學會自我照顧和向外求助後,找到日照中心和喘息服務,現在每週三固定給自己半天休息時間,總算找回一點生活品質,也有力氣繼續照顧他們。

中年危機重新審視人生,跟老婆一個月講不到十句話,女兒叫我都不理。剛開始表達情緒相當彆扭,但堅持下來後,現在每週日全家會一起出門,更懂珍惜身邊的人。

國三女兒讓我束手無策,每次對話不到五分鐘就吵架,她說最討厭我。理解世代差異調整方式,堅持原則同時給空間,持續調整後她願意分享學校生活,親子關係終於破冰。

跟青春期兒子講話都在吵架,全家都不開心。學會用他能接受的方式互動後,現在他願意跟我說心事了。

焦慮和完美主義搞得我超級累,報告改二十次還覺得不行,整個就是在擔心別人怎麼看我。練習接納不完美後,最近簡報一次就過,生活品質提升也敢嘗試新事物了!

職業婦女兩頭燒,工作做不完小孩功課也顧不到,每天都在自責到失眠,覺得自己是失敗的媽媽。老闆催專案,小孩說我都不陪他,老公說家裡亂七八糟,壓力大到每天哭。跟志豪老師重新檢視優先順序後,學會說不和求助,工作上拒絕不合理的要求,家裡請鐘點阿姨幫忙。現在週末不帶工作回家,可以好好陪小孩玩,跟孩子的關係也變好了,終於不用當超人媽媽。

長期自我懷疑錯失很多機會,升遷面試三次都放棄,不敢往前走。發現限制性信念來自童年後,這陣子學會用更有力量的方式看待自己,上週終於答應主管推薦去總部面試。

每天工作十四小時,週末也在回email,手機24小時不能關機。老婆下最後通牒說再這樣就離婚,小孩問爸爸什麼時候回家我都答不出來。減少工作時間前兩週挺焦慮,擔心專案會出問題,客戶會不滿意。但重新排序優先順序後,學會授權和說不,六點下班反而專案進度更順了,團隊效率也提升,家人都說我氣色好多了。

壓力大到每週胃痛三四次,痛到在辦公室蹲下來,同事都很擔心我。止痛藥一直吃,包包裡隨時帶著藥,醫生說是壓力型胃痛。不敢吃辣不敢喝咖啡,生活品質超差。調整生活節奏學會放鬆一陣子後,開始運動和靜坐,上個月狀況改善很多,整個人輕鬆好多,可以正常吃飯了,持續調整中。

一直在討好型關係中,男友說什麼都答應,自己委屈到想哭也不敢說。剛開始練習設界線超不習慣怕失去別人喜愛,但堅持練習後終於能在關係中做自己,也吸引到更適合的對象。

跟弟妹十年沒聯絡,連媽媽葬禮都沒講話。半年修復過程中好幾次想放棄,上個月終於能坐下來吃飯了!

從小就習慣配合別人,同事叫我幫忙再忙都答應,自己的事一拖再拖,常常加班到十點。老婆說我是個好人但對自己太差,連週末都在幫別人處理事情。在韻如老師幫助下練習拒絕別人一個月後,發現真正的朋友不會因為一次拒絕就離開,工作效率反而提升了。現在懂得保護自己的時間,週末可以好好陪家人,同事也更尊重我的界線。

什麼事都要掌控,連朋友聚餐都要管時間地點吃什麼,女友說我控制狂讓她很窒息。大家越來越不想約我,group裡面都不回我訊息,覺得很受傷但不知道為什麼。覺察自己的不安全感後,發現是從小環境混亂所以需要掌控一切。現在能放手讓別人做決定,學會信任和接受不確定性。上週還被選為好朋友的伴郎,他說很高興我變了,好感動。

在科技業年薪兩百萬但內心空虛,每天寫code覺得沒意義,開始質疑人生。探索價值觀後轉到社會企業,薪水少四成但每天看到影響力就覺得值得,充滿幹勁。

剛出社會不知道該往哪個方向走,換了三份工作都做不到三個月,爸媽覺得我很廢。經過探索階段找到人生方向,現在在NGO工作半年了,每天都過得充實有意義。

外商待了十年,年薪兩百萬但每天像行屍走肉,週末都在睡覺補眠。老婆說我回家就是一具屍體,小孩問我問題都懶得回答。釐清自己真正想做的事後半年內創業,開了間小咖啡廳,現在雖然收入少了一半但每天都很充實,老婆都說我笑容變多了,小孩也更願意跟我聊天。創業很辛苦但終於找回對生活的熱情,這才是我想要的人生。

中年失業那陣子每天都在恐慌,四個月履歷石沉大海,覺得人生完了。太太安慰我但我知道她也很擔心,小孩還要繳學費,房貸也壓得喘不過氣。每天假裝出門找工作其實是在公園發呆,不敢回家面對家人。重新思考工作的意義後,找到社會企業的職位,薪水少兩成但每天都覺得在做有意義的事,家人也說我整個人都不一樣了。

社交恐懼讓我錯過好多機會,朋友聚會都找藉口不去。從三人小聚開始漸進挑戰,半年後在公司年會兩百人面前上台分享,自己都不敢相信,突破自我的感覺真好!

一到社交場合就緊張到手心冒汗,連自我介紹都結巴,講話會發抖。公司聚餐我都找藉口不去,同事以為我很高傲其實是超級害怕。從五人小聚開始練習,每次都告訴自己只要撐過前十分鐘就好。兩個月後現在二十人的聚會也能自在聊天,上週還主動跟陌生人搭話,同事都說我變開朗了,終於不用再為社交焦慮了。

單身五年不敢談戀愛,怕又受傷。上一段感情被劈腿分手後,朋友介紹對象我都拒絕,連dating app都不敢裝。原本以為一兩次諮詢就能好,但慢慢探索內心深處的恐懼,發現自己一直在用忙碌工作逃避親密關係。四個月後終於能在關係裡放鬆做自己了,上個月開始跟一個很溫柔的對象交往,這次我學會了信任。