商品說明
許家豪老師從大學時期就熱愛運動,畢業後成為全職健身教練,累積超過十年的一對一指導經驗.他的教學風格不走極端,不會要你每天操到爆,而是根據你的生活作息和身體狀況,設計一套你真的做得到的計畫.
他特別擅長幫助運動新手跨出第一步,還有協助長期外食的上班族改善飲食習慣.很多學員回饋說,跟家豪老師合作之後,不只體態改變了,整個人的精神跟自信也不一樣了.
適合你的情況,
久坐辦公室,肩頸痠痛,體力越來越差.
想減脂或增肌,但不知道從哪裡開始.
試過很多方法都沒用,需要有人帶著做.
產後想恢復體態,但怕亂練受傷.
想養成長期運動習慣,不是只練三天就放棄.
諮詢方式,
線上視訊一對一指導,含課後訓練菜單和飲食建議.
跟家豪教練合作三個月了,從完全不運動到現在每週固定練三天,自己都覺得不可思議.他不會一開始就丟很重的課表給你,而是慢慢加上去,讓你真的養成習慣.體重掉了四公斤,但更明顯的是整個人精神好很多.
久坐工程師,腰痠背痛好幾年了.朋友介紹來試一次體態評估,教練直接幫我找到問題,教了幾個每天可以做的伸展動作.做了兩個禮拜真的有改善.
很推薦給跟我一樣怕去健身房的人.線上指導比我想像中有效很多,教練會一個一個動作看你的姿勢,不會隨便帶過去.
教練人很好,不會給壓力.飲食的部分也會給很實際的建議,不是叫你不能吃這個不能吃那個,而是教你怎麼選.