冥想啟程音頻包

商品說明

從幾分鐘開始，把心收回來

冥想啟程音頻包是一份適合初學者使用的可下載內容，包含一支引導冥想音頻、一支森林環境音 bonus 音軌與一份簡單的練習指南。當你想在工作後、睡前、情緒很滿的時候慢慢降速，這份內容可以成為你開始練習的入口。

內容包含什麼

• 一支引導冥想音頻：森林版引導 MP3
• 一支森林環境音 bonus 音軌
• 一份下載指南，幫助你安排第一次練習

怎麼使用

找一個不被打擾的角落，戴上耳機或直接外放，跟著語音把呼吸慢慢帶回來。你也可以單獨播放森林環境音，在工作、閱讀或睡前當作背景聲音使用。

適合的練習時機

• 剛下班，腦袋還停不下來的時候
• 睡前想讓身體和情緒慢慢沉下來
• 工作或讀書中間，想短暫重新整理自己

購買後你會得到什麼

你會在帳號的下載區取得森林版引導音頻、森林環境音 bonus 與練習指南 PDF，購買完成後即可下載，不需要等待配送。

適合誰

適合第一次接觸冥想、想建立小小安定儀式，或想找一份能隨時播放的陪伴音頻的人。

素材說明

商品內含一支自製引導音頻，並搭配可商用的 CC0 森林環境音作為背景與 bonus 音軌。