商品說明
自信不是天生的，而是可以練習的。
林志遠老師運用 NLP 技術與正向心理學，設計了六堂從內到外的自信重建課程：
【第一堂】自信基因解碼
了解你的自信從哪裡來、又是怎麼失去的。
【第二堂】破除限制性信念
找出那些告訴你「不夠好」的聲音，用新的信念取代。
【第三堂】身體語言與自信表達
從姿態、眼神、說話方式開始，由外而內建立自信。
【第四堂】面對恐懼與拒絕
學會不被恐懼控制，把每次拒絕變成成長的機會。
【第五堂】人際關係中的自信
在社交場合中自在地做自己，不再討好或退縮。
【第六堂】打造你的自信日常
建立可持續的自信習慣，讓改變成為你的新常態。
每堂課 90 分鐘，含課間練習任務。建議每週一堂。
【適合對象】
- 長期缺乏自信、容易自我懷疑的人
- 在社交場合容易緊張退縮的人
- 想要活出更有力量的自己的人
關於 林志遠 老師
個人成長教練
NLP 高階執行師，專長自信建立、人際溝通與目標設定。擅長用輕鬆的方式帶你看見自己的潛力。
上完之後整個人的狀態真的不一樣，很值得。
內容不錯但希望可以多一些一對一的回饋，團體課比較難針對個人狀況深入。
第三堂跟第四堂對我幫助最大，老師帶我們去看自己內在的批判聲音是從哪裡來的，看清楚之後就比較不會被那些聲音綁架了。
六堂課的結構很清楚，每堂都有作業可以練習，不是聽完就結束。
從小就很沒自信，上了這堂課才慢慢理解原來自信不是天生的，是可以一步一步建立起來的，課程裡的練習讓我開始願意去嘗試以前不敢做的事情，雖然還在進步中但已經跟半年前的自己差很多了。